Wymieszaj imbir z goździkami i zobacz, co możesz z tego mieć!!

Ouadie Rhabbouron

Prosty przepis na imbir i goździki
Oto standardowy sposób przygotowania tego napoju, bazujący na wskazówkach wizualnych zawartych w obrazie (w tym liściach mięty):
Składniki:
  • Imbir:  kawałek o długości 2,5 cm (obrany i pokrojony w plasterki lub starty)
  • Goździki:  3–5 całych goździków
  • Woda:  2–3 szklanki
  • Liście mięty:  mała garść (jak na zdjęciu)
  • Opcjonalnie:  Miód lub cytryna dla smaku
Instrukcje:
  1. Gotowanie:  Zagotuj wodę w małym garnku.
  2. Dodaj składniki:  Do wrzącej wody dodaj plasterki imbiru, goździki i liście mięty.
  3. Gotowanie na wolnym ogniu:  Zmniejsz ogień i gotuj mieszankę przez  10–15 minut  , aby w pełni wydobyć składniki odżywcze i smaki.
  4. Odcedzenie:  Wyłącz ogień i odcedź herbatę do kubka lub butelki.
  5. Podawanie:  W razie potrzeby dodaj miód lub odrobinę soku z cytryny. Najlepsze efekty uzyskasz, jedząc na ciepło.
Uwaga:  Niniejsze informacje mają charakter ogólnoedukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem nowych ziołowych preparatów do swojej codziennej diety, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, masz nadciśnienie lub przyjmujesz leki. 

Jeśli chcesz przygotować napój prozdrowotny dostosowany do Twoich potrzeb, możesz dodać do mieszanki imbiru i goździków różne kuchenne przysmaki, aby osiągnąć określone cele.
1. Do pomiaru poziomu cukru we krwi i metabolizmu
  • Cynamon:  Dodanie 1 laski  cynamonu cejlońskiego  może pomóc poprawić wrażliwość na insulinę i ustabilizować poziom cukru we krwi. Jest często stosowany w celu zahamowania apetytu na słodycze i utrzymania stałego poziomu energii przez cały dzień.
  • Pieprz cayenne:  Niewielka szczypta może pobudzić metabolizm do „termogenicznego” tempa, pomagając organizmowi spalać więcej kalorii. Pomaga również oczyścić śluz i poprawić krążenie.
2. W przypadku przewlekłego stanu zapalnego i bólu stawów
  • Kurkuma:  Często nazywana „złotą przyprawą”, kurkuma zawiera kurkuminę, silny  środek przeciwzapalny . Aby uzyskać najlepsze rezultaty, dodaj szczyptę  czarnego pieprzu , który wspomaga wchłanianie kurkumy przez organizm.
  • Czosnek:  Dodanie 1 zmiażdżonego ząbka ma właściwości antybakteryjne i wspomaga zdrowie serca.
    Facebook  +4

    «« Poprzedni Następny »»