Wszystkie te składniki są niedrogie, łatwo dostępne i bardzo skuteczne.
Procedura
-
Przygotuj napar korzenny.
Zagotuj 250 ml wody w garnku. Dodaj goździki, pokrojony imbir i cynamon. Gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut, aby wydobyć substancje czynne. Zdejmij z ognia i odstaw do lekkiego ostygnięcia. -
Namocz nasiona.
Podczas gdy napar stygnie, włóż nasiona chia i sabja do szklanki. Dodaj 150 ml wody o temperaturze pokojowej i mocz je przez około 10 minut. Napęcznieją, tworząc gęstą, galaretowatą konsystencję. -
Wymieszaj i połącz.
Gdy woda z przyprawami będzie ciepła (nie gorąca), przecedź ją do szklanki z namoczonymi nasionami. Dodaj sok z cytryny i miód. Dobrze wymieszaj, aby wszystkie składniki się połączyły. -
Podawaj lub schłódź
Możesz wypić napój od razu lub schłodzić go w lodówce przez 15–20 minut, aby uzyskać chłodniejszą, gęstszą konsystencję.
Instrukcje
-
Kiedy pić: Wypijaj jedną szklankę (ok. 350 ml) rano na pusty żołądek lub w południe jako orzeźwiający zastrzyk energii.
-
Jak często: Aby uzyskać widoczne efekty, najlepiej stosować 4–5 razy w tygodniu.
-
Przechowywanie: Resztę mieszanki przechowuj w szczelnie zamkniętym szklanym słoiku w lodówce do 24 godzin. Wstrząsnąć przed wypiciem.
-
Wskazówki dotyczące smaku: Jeśli chcesz poprawić smak, dodaj listek mięty lub szczyptę różowej soli.
Korzyści
1. Goździk
Bogaty w przeciwutleniacze, znany ze wspomagania produkcji kolagenu. Pomaga zwalczać wolne rodniki i poprawiać elastyczność skóry.
Doskonale wpływa również na zdrowie jamy ustnej i trawienie.
2. Nasiona chia
Bogaty w kwasy omega-3, białko i minerały. Pomaga utrzymać nawilżenie skóry, zmniejsza stany zapalne i wspiera regenerację komórek skóry.
Wspomaga również trawienie i zapewnia uczucie sytości.
3. Nasiona Sabja
Bogaty w flawonoidy, cynk i magnez. Pomaga w odmładzaniu skóry i wspiera naturalny proces gojenia.
Łagodzi również podrażnienia jelit i pomaga kontrolować apetyt.
4. Sok z cytryny
Naturalne źródło witaminy C, niezbędnej do syntezy kolagenu i rozjaśnienia skóry.
Wzmacnia odporność i detoksykuje organizm.
5. Cynamon
Wspomaga naturalną produkcję kolagenu i poprawia koloryt skóry.
Pomaga również regulować poziom cukru we krwi i metabolizm.
6. Imbir
Działa przeciwzapalnie i jest bogaty w przeciwutleniacze, koi skórę od wewnątrz i wspiera strukturę kolagenu.
Łagodzi również wzdęcia i poprawia krążenie.
7. Miód
Naturalny środek uzdrawiający i nawilżający, który zatrzymuje wilgoć i wspomaga regenerację tkanek.
Dodaje również naturalnej słodyczy i zapewnia ochronę antybakteryjną.
Ten goździkowy napój kolagenowy z chia to coś więcej niż tylko tonik prozdrowotny – to prosty, pyszny i naturalny sposób na przywrócenie zdrowia skóry, spowolnienie procesu starzenia i zwiększenie zdolności organizmu do codziennej produkcji kolagenu. Wypróbuj go regularnie i ciesz się promienną, gładszą i jędrniejszą skórą – łyk po łyku.
